Rediger Kolonne

“BLIV RASK AF NATUR” – MIT NYE ONLINE-FORLØB KAN KØBES NU!

Til dig der ønsker Natur og Terapi i en kombination og som en løsning på stress i større eller mindre grad eller også er du blot nysgerrig og vil gøre noget nyt og godt for dig selv.

Hvorfor Natur Terapi?

Vi lever i stigende grad indendørs og med en skærm indenfor rækkevidde. Vi har lidt glemt hvad vi er opstået af og lige så stille kommer forskellige symptomer snigende som hovedpine, angst, depression, mental træthed, spændinger i øjne, nakke, søvnproblemer, frustration, irritation etc.

Ophold i Naturen påvirker dit fysiske helbred og din mentale sundhed i en positiv retning, det er der evidens for.

Døjer du med stress, indre uro, tankemylder, ubalance fysisk og mentalt?

Har du lyst til dialog om forvaltning af din sundhed og trivsel i hverdagen? Og tænker du at Naturen vil være et godt rum for dig til det?

Så tag med på denne rejse med Rask af Natur.

Mit ønske er at hjælpe dig ind til et lysere og mere kærligt sted i dig, med god jordforbindelse og indre ro til at lytte til din indre vejledning.

“Bliv Rask af Natur online-forløb”

Er du træt?

stresset?

modløs?

Kan du mærke at der skal ske noget inden længe, for ellers vælter du eller er du allerede sygemeldt?

Og er du åben overfor at NATUREN er vejen for dig, til at finde balancen igen.

Så kig med her… Jeg har produceret NATUR VIDEOER som du kan arbejde med derhjemme i din NATUR sideløbende med samtaler online hvor jeg som afspændingspædagog og mangeårig behandler, er i dialog med dig om din rejse frem til det liv og den balance du ønsker.

Mine 14 Naturvideoer giver dig lette øvelser for krop og sind. Rolige øvelser der bevæger, strækker og afspænder kroppen og inviterer til at bruge sanserne i naturen.

Er du klar til at gå i gang med det samme, så brug dette betalingslink til mit 3 måneders online-forløb. “Bliv Rask af Natur”, 2.850 kr.

https://betal.lumant.dk/YnUQmUljvDi5mgOuUqKv5

Hvordan?

Jeg lægger vægt på Naturen omkring os og det Naturlige inde i os, vi er natur! Naturen er stedet hvor sanserne skrues op og tankerne skrues ned.

Naturen vil blive inddraget som et terapeutisk redskab og vil veksle mellem:

• Dialog på en bænk i skoven eller på gåtur i skoven
• Bevægelse; Stræk-, vejrtræknings- og afspændings-øvelser
• Refleksioner, sansning, mærke indad

Naturen fx gennem kropsoplevelse, bevægelse, meditation, vejrtræknings- og strækøvelser. Disse elementer bidrager til at du kan værne om din egen sundhed og du bliver i stand til at mærke dig selv, forholde dig til dig selv og være dig selv.

Vores nervesystem falder mere til ro og det er med til at sænke stresshormonerne i kroppen, det giver kroppen mulighed for ro og restitution og krop & sind inviteres til at give slip på bekymringer, tankemylder og lette depressioner.

Du kan mærke det ved, at der bliver frigivet mere glæde og energi, skuldrene bliver sænket, noget tungt falder fra hjertet. Du trives bedre og er en dejlig udgave af dig selv. Ved at gøre noget godt for dig selv, kan du positivt påvirke dine nærmeste og dit netværk. For du ved godt det er dig selv der skal tage ilt-masken først i flyveren, derved kan du hjælpe andre.

Hvorfor?

Vi lever i stigende grad indendørs og med en skærm indenfor rækkevidde. Vi har lidt glemt hvad vi er opstået af og lige så stille kommer forskellige symptomer snigende som hovedpine, mental træthed, spændinger i øjne og nakke, angst, depression, søvnproblemer, frustration, irritation etc.

Naturen er der altid, Naturen er et fællesrum vi har, ingen ejer det mere end andre. I Naturen er der ro, højt til loftet og ingen Wi-Fi, men meget bedre forbindelse til dig selv. I Naturen kan vi slippe dagligdagens larm og støj, fra sociale medier, gøremål og planer. Via kontakt med den ydre natur, kommer du i kontakt med din indre natur og din stemme inde i dig.

Giv dig selv den tid, fordi du kan.

Hvor og hvornår?

NATUR TERAPI, med personligt fremmøde foregår i skoven omkring Lido, Fredericiavej 88, Mølholm, Vejle.

I mellem vores terapi-sessioner, vil jeg give øvelser i Naturen, det kan du selv dosere hjemme i din egen natur.

Ring eller skriv til mig for at træffe en aftale.

Hvordan?

Du skal have almindeligt tøj på du kan bevæge dig i efter vejret og gode sko at gå og bevæge dig i.

Og du skal have spist og drukket vand, så du føler dig veltilpas og ikke er dehydreret.

Vi går i stille tempo rundt i skoven, max 1-2 km med stop undervejs, det er også helt ok, hvis du hellere ønske at sidde på en bænk i skoven og tale sammen.

Et liv i balance

I Natur Terapi kan vi også komme rundt om din kost og spisevaner, hvis du har brug for én at spille bold med omkring dette.

Alt sammen med fokus på at blive Rask og Frisk af Naturen, husk du behøver ikke have det dårligt for at få det bedre.

Indledende snak

At finde det rigtige match i en ny behandlingsform og en ukendt behandler kan være en udfordring. Så jeg tilbyder dig en uforpligtende gratis samtale i telefonen på 15-20 min. til dine spørgsmål og et overordnet tema som du gerne vil arbejde med.

Jeg vil gerne kort fortælle dig hvordan vi kan arbejde sammen og hvad jeg kan gøre for dig.

Du skal også under samtalen mærke efter om vi har den rette kemi til at arbejde sammen – det er vigtigt i forhold til din udviklingsrejse, som det er når du begynder at arbejde med krop og sind i en sammenhæng.

Pris:

60 minutter koster 600 kr. ved fysisk fremmøde i Vejle. Efterfølgende sender jeg dig en kort opsummering over de øvelser, vi har talt om, som vil være godt for dig at arbejde videre med. Ønsker du længere tid til terapi og fordybelse, så er priser for 90 minutter 800 kr. og 120 minutter 1.000 kr.

Jeg anbefaler at dig 3-5 Natur Terapi-timer indenfor 2-3 måneder for bedste udbytte, sammenhæng og udvikling.

Siger du ja-tak til køb af 3 terapi-sessioner giver jeg en rabat og prisen vil være 1.500 kr. OG 3 korte videoer til hjemmebrug.

På videoerne præsenterer jeg øvelser og sansning i Naturen, som du kan arbejde med når du har tid, lyst og lejlighed

Mere tid til Natur Terapi

Ønsker du fx 90 eller 120 minutter i alt til Natur Terapi hvor vi går tur i skoven sammen, kan du også booke dette. Derved får vi længere tid til dialog, øvelser og fordybelse.

Mærk efter hvad der passer til dig. Efterfølgende sender jeg dig en kort opsummering over de øvelser, vi har talt om, som vil være godt for dig at arbejde videre med.

Jeg vil glæde mig til at skræddersy terapi og øvelser til dig.

Natur Terapi, 90 minutter, 800 kr.

Natur Terapi, 120 minutter, 1.000 kr

Bliv Rask af Natur * online forløb

Forløbet byder på:

14 videoer med lette øvelser i Naturen, du arbejder alene med i din egen natur, når du har tid og overskud.

6 x online-terapi med vejledning, dialog om det du har lyst til at sætte i fokus.

Jeg vil gerne bidrage til at du finder din balance og styrke i livet igen, både fysisk og mentalt.

Pris for forløbet 2.850 kr. Brug betalingslinket nedenfor. Ring eller skriv for at høre mere om forløbet.

I naturen sammen med din mor, far, partner eller veninde

Hos mig kan du også booke tid sammen med din mor, far, partner eller veninde.

Har du lyst til at trække stikket og få en oplevelse sammen i naturen, så kom her til Mølholm i Vejle og oplev “min” skov,.

Har I en overskrift, et tema eller en ide som I gerne vil arbejde med, have en dialog om, så byd endelig ind og lad mig skræddersy en Naturpause til jer.

Pris for 2 personer i 2 timer, 1.500 kr.

Tag med på denne rejse med Rask af Natur

Mit ønske er at hjælpe dig ind til et lysere og mere kærligt sted i dig, med god jordforbindelse og indre ro til at lytte til din indre vejledning.

Sådan betaler du:

Ved fysisk fremmøde kan du betale kontant eller på faktura.

Brug dette betalingslink til min online-forløb “Bliv Rask af Natur” 2.850 kr.

https://betal.lumant.dk/YnUQmUljvDi5mgOuUqKv5